我需要补钙,喝酸奶补钙吗?

关键词:酸奶补钙如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 酸奶可以补钙,但是每天喝酸奶的量中所含的钙质并不够,因为现在身体发育阶段所需的钙质是非常多的,所以从饮食上进行具体的补钙是比较好的,比如喝骨头汤,配合适当的蔬菜来帮助自己吸收钙质,而且如果是经常吃一些鱼虾类的海鲜,对于补钙的效果也是非常好的,每天还可以适当的喝一些牛奶。

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