枸杞可以泡茶喝吗？有什么作用？

我经常感觉腰酸背痛，人的精神也不很好，上班的时候经常打瞌睡，晚上睡眠质量不高，经常发梦，朋友介绍我泡枸杞当茶喝，请问可以吗？有什么作用？

经常感觉腰酸背疼，精力不足，梦多，这样症状都是肾虚的表现，枸杞是食补性的中药，有明显的补肾作用，而且没有什么副作用，可以长期食用，长期食用可以缓解疲劳，提高免疫力。平时可以使用枸杞和红枣等用来煮汤，上班的时候可以每次使用十来粒的枸杞泡水，当做茶来饮用，平时要多运动，注意休息，避免不良的生活习惯，适当多吃枸杞和海参类补肾益精的食物。