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孕妇下奶吃什么食物好?

别离、碎碎念问:2015-01-22 15:07:12关键词:下奶饮食孕妇母婴

你好,我刚刚生完小孩,现在感觉自己的奶水不足,想吃一些食用,能促进下奶的那种食物,请问孕妇下奶吃什么食物好?

大众养生网小编解答:

你好,可以使产妇下奶的食物有很多。比如说:鲫鱼汤,就是一道营养价值非常高的补奶汤。鲫鱼汤是怎么做的呢?下面小编给你说一下:

买新鲜的鲫鱼一只,最好是野生的,小鲫鱼也可以,但是要多弄几只。去鳞去内脏以后,放入一点点食盐腌几分钟。然后,准备小葱少许,生姜几片。接着把鲫鱼倒入开水中煮,煮沸了,鲫鱼熟了以后,把小葱和生姜倒入里面,不要放盐,然后熄火焖几分钟就可以了。

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