吃什么食物可以让头发变黑？

年少白头，一方面与遗传因素有关，一般家里有人也是这种情况，另一方面与精神因素有关，精神压力特别大，超过了人体所能承受的范围，白发的几率也会增加。在日常生活中首先要保持愉快的心情，不要钻牛角尖，什么事情都藏在心里。在饮食上，可以多吃一些黑色的食物，像是何首乌、黑芝麻、黑豆等，不过靠食物的话，见效可能会比较慢，短期内效果不会很明显，要长期坚持。