如何正确判断自己的体质

关键词:体质如何判断方法

小编解答

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  • 哥哥刚从外面工作回来,给爸爸妈妈购买了一大堆的营养保健品,可是看着这一大堆保健品,我反而担心,如果不能够根据爸爸妈妈体质去服用,会给他们的健康带来影响,所以想知道如何正确去判断体质?

    大众养生网小编解答:

    事实上每个人的身体情况以及体质各不相同,所以想要进补保健,都应该根据自己的身体情况去决定。尤其是到了一定年纪的中老年人,更应该谨慎地使用一些保健品。

    而如何去判断体质是从中医的角度分类的。比如正常体质者,脸色润泽,精力充沛,睡眠质量好,抵抗力强。如果是阴寒体质者,就容易出现怕冷关,节酸痛,或者舌淡苔白等现象,而阳虚体质者的表现为容易腹泻,精神疲劳。如果想要健康的食用保健品,我们就需要先判断体质,体质正常,并不建议胡乱使用保健品。

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