高血压吃什么可以降压

对于高血压患者而言，最主要的就是要注重饮食调整，因为很多食物不仅起不到降血压效果，还可能会让病情更加严重。所以患者首先就应该注意，控制摄入太多的高脂肪高热量食物，少吃葡萄糖，还有就是一些富含胆固醇过高的食物。但是可以多吃一些鱼肉，因为鱼类的蛋白质对于改善血管的弹性，增加尿钠的排出有一定的效果，这样就可以降低血压，应同时也可以多吃土豆、海带、莴笋，含钾物质比较丰富的食物。