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月经期吃什么食物比较好?

落日映苍穹つ问:2015-01-13 14:23:39关键词:月经期饮食吃什么

其实一直很苦恼月经期间该吃什么,我比较喜欢吃辣的东西,有时候也会不管是什么时候就去买冰淇淋来吃,但是好像不是很好的习惯。

大众养生网小编解答:

月经期间是女性比较虚弱的一个时候,但是也是滋润进补的一个好时机。在月经期间不能只图口舌之欲,满足了一时的快乐。如果在月经期间乱吃东西,对身体是会有很大的伤害的。在月经期间,不能吃太过刺激的食物,尽量选择温和的。平常要多喝开水或者泡点红糖姜水驱寒。因为有血液的流失,也可以适当的吃补血的类似菠菜、红枣、肝脏等食物。还有新鲜的蔬菜水果是不能少的。

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1、女人来月经可以吃狗肉的吗?
狗肉的营养价值是很高的,而且对于人体具有一些很好的作用,主要是能够温补,因为有些人属于寒性体质,多吃点狗肉的话,能够帮助调理身体内的寒气。经期期间是可以吃狗肉的,对于月经的量的影响不大,但是要控制好饮食的量,而且月经期要注意保暖,尤其是一些宫寒的女性,尽量多注意休息,千万不要受凉了,饮食方面主要是以清淡的东西为主,而且要注意心情的放松。 ...[查看全文]

2、来月经的期间可以喝姜水吗?
您好,生姜性是热性的,里面还有姜黄素是可以给人体滋补,并且可以改善人体体寒的一些症状的,每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象,但是由于现在的人工作生活压力大,加上现在的人都比较的贪凉,一些自身的内分泌情况和一些在外原因都会造成月经不规律,比如有血块,有痛经的现象,我们平时可以通过喝生姜水来缓解,但是在月经来的期间不要喝,会造成子宫负担,另外生姜水在晚上也不要去喝,可以放在早上白天去喝。 ...[查看全文]

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