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月经期吃什么食物比较好?

落日映苍穹つ问:2015-01-13 14:23:39关键词:月经期饮食吃什么

其实一直很苦恼月经期间该吃什么,我比较喜欢吃辣的东西,有时候也会不管是什么时候就去买冰淇淋来吃,但是好像不是很好的习惯。

大众养生网小编解答:

月经期间是女性比较虚弱的一个时候,但是也是滋润进补的一个好时机。在月经期间不能只图口舌之欲,满足了一时的快乐。如果在月经期间乱吃东西,对身体是会有很大的伤害的。在月经期间,不能吃太过刺激的食物,尽量选择温和的。平常要多喝开水或者泡点红糖姜水驱寒。因为有血液的流失,也可以适当的吃补血的类似菠菜、红枣、肝脏等食物。还有新鲜的蔬菜水果是不能少的。

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