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血糖高的人能吃蜂蜜吗?

閉上眼呼吸ヽ问:2014-12-23 16:48:00关键词:蜂蜜血糖高饮食

我叔叔血糖值向来都是有点偏高的,对于生活中的甜食一般都是拒绝食用的,可是近期听人们说蜂蜜的滋补养生效果很好,进而产生了疑问血糖高可以吃蜂蜜吗?

大众养生网小编解答:

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高;蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收。因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,高血糖病人是不能服用蜂蜜的。

假若高血糖病人如此长期、大量地服用蜂蜜,其血糖在一天内可能会出现大起大落,这种血糖的不稳定对病情的控制极为不利,即便蜂蜜有某些保健功效,最终也是得不偿失。

有个别蜂农或厂家掺杂使假,采用最多的作假手段是以糖水加人工色素进行假冒。若病人食用假冒或不合格的蜂产品,不但起不到食疗保健效果,而且会使病情加重。 根据以上情况分析,高血糖病人是不宜吃蜂蜜的。

温馨提示:根据上述建议血糖高的病人最好不要食用蜂蜜,并且对于糖分含量比较高的食品都要少吃或者不吃,但有些含甜味糖量不是很高的是可以食用的,如木糖醇!

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