读懂这些，让你的”有益菌“增加起来！
文章导读
吃好菌，直接补充有益菌产品 -- “益生菌”
摄取含有比菲得氏菌的食品，如酸奶、优酪乳，或是直接服用菌体制剂，只是这些菌体需经过消化道之各种消化酵素及胃酸、胆汁等的考验，方能到达大肠发挥其功效，所以选用的补充剂或制品含菌数的多寡及其活性，是产品是否有效的决定因素，不过另有学者指出，食用有益菌后若是停止服用一星期左右，肠内益菌的数目就会恢复原状，也就是说这些外来的双叉杆菌，无法长时期在肠道内定居繁殖，它仍然不如原本就已寄生于人体肠道内的”原住民” 双叉杆菌拥有超强耐受力，所以要让您体内的益生菌活力旺旺，还有其他妙招哦！
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