在大家平时的日常生活中，生活中的各个层面都蕴含着养生的知识，所以在生活中的方方面面都是富含着各种养生知识的，就在平时朋友们生活中的一些小细节都是含有着养生的大智慧的，而且由中国的古代到至今都流传着的一些养生小知识，一直被朋友们传承到今天的养生价值也是非常值得朋友们肯定和传承的，对于朋友们来说其实诗意的生活一定程度上都是要以养生生活为前提的，所以朋友们对于养生生活需要一定的深入了解！
因此接下来朋友们就一起来看看养生的生活方式具体的内涵，先从几个简单的生活中的小例子开始看起吧，比如说民间常说的饱的时候不能洗头其实就是生活养生中的一个层面的内容，由于朋友们在比较饱的时候身体中的很多血液都会集中到肠胃部分来完成消化吸收的工作，倘若这个时候洗头，不仅容易造成消化吸收的不彻底，还很容易造成大脑的一些损伤，同样的道理朋友们在养生生活的时候要注意饿的时候最好不要洗澡！
其次养生生活第二个层面的内容就是朋友们晚上睡觉之前泡脚养生，人们流传着在睡前泡脚胜过吃补药，这是非常有道理的，在晚上睡觉之前泡脚按摩是能够按摩脚底的很多大穴，对于缓解朋友们上了一天班的疲劳，同时按摩过后朋友们的血液循环就更好了，这样从间接上就促进了朋友们的睡眠，对于生活养生健康十分有利！
最后就是朋友们在生活养生中不可忽视的一个细节就是朋友们在睡前开窗，保持室内的空气的清新对流，有利于一夜的睡眠！
