随着时代的发展迅速，人们的生活水平也在逐渐的提高，但是随之而来的也是各方面的压力，学业的压力，工作的压力，金钱的压力，生活的压力，家庭的压力。多方面的压力往往会让人们喘不过气来。而且长期生活在各种压力下的人心情又怎么会好呢？在很多时候人们往往都会感觉很烦躁，心里很烦心情非常不好，这个时候谁要是惹了你那真的是一沾火就着火了。看似形容有点夸张，但是在日常生活中却非常常见，包括我自己也是有的时候心情真的非常不好，经常会感觉到很烦躁，因此也是多方面寻找可以让自己排解压力舒缓心情的方法。
很多时候人们总是认为心情不好是正常的事情，可是你们知道吗？长期生活在压力下，会让人身心疲惫这是在变相的损耗身体，而长期不好还容易得抑郁症等疾病，如果心情不好不会自己缓解的话，那么得了抑郁症可就不得了了。很多人在心情不好的时候第一件事情就是想到了吃好吃的。其实这点是非常好的，要知道美食可是缓解心情不好的一剂良药哦。
那么今天就跟大家说说如何让我们的美食医生来帮助大家治疗心情不好吧。
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美食医生之糖果护士
既然说到美食来给大家治病就先让糖果护士给大家看看吧。很多人表明在心情不好的时候只要吃了糖果，或者其他的一些甜的食物就能够让自己心情好。尤其是看到五颜六色的糖果会让心情豁然开朗。其实这是因为人们见到颜色鲜艳食物，在食用的时候就能够改善身体的色氨酸，从而使心情好哦。
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美食医生之蔬菜医生
说到蔬菜可以缓解心情不好，很多人并不相信。其实这个是真的。常吃绿色的蔬菜能够让人的心情逐渐的从不好的情绪中缓解，就跟人们见到野外绿色的森林草原一样的道理。而且常吃蔬菜还可以帮助大家补充身体需要的维生素E对于人们的脑部都是非常好的。
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美食医生之水果医生
其实不用多说什么。一盘五颜六色的水果拼盘在你心情不好的时候如果端上来了，即使心情再不好人也会抵挡不住美食的诱惑哦。只要吃了第一口就会越吃越想吃，吃着吃着你就突然发现自己心情好了是不是很奇妙呢。而且常吃水果可以补充身体需要的各种维生素。有的时候人们心情烦躁也是因为身体却少了某种维生素的原因呢。
