西红柿是一种营养丰富、味道鲜美的水果，它里面含有大量的维生素以及氨基酸，有许多女孩在平时都喜欢吃西红柿，由此而达到美容养生的效果。可是，有一部分减肥的女孩却很害怕吃西红柿，担心吃了西红柿之后体重会反弹。那么女孩在减肥期间能不能吃西红柿呢?我们就一起来听听专家是如何介绍的。
专家表示，番茄是全面瘦身的代表减肥食品,如今,色泽鲜艳、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜,爱美的女孩可以购买一些西红柿，只要每天吃，不久的将来，相信体重会得到明显的下降。
●小小番茄的大大瘦身力
番茄:100克 热量:约16卡路里
◎番茄的功效:
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
◎番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
●西红柿减肥法,你喜欢哪一种
西红柿减肥法多种多样,MM可以选择适合自己的减肥方法。
◎最简单:简易派番茄瘦身法
方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周减4-7斤
瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
以上内容已经详细为大家介绍了西红柿的营养价值以及减肥意义，希望能够帮到爱美的女孩，专家表示，女人在减肥期间不能够吃脂肪和蛋白质含量高的食物，建议大家在平时要尽量少吃鸡蛋、牛奶以及猪肉等含有大量脂肪的食物，以免使减肥效果受到影响。
