手，是我们身体上很重要的一个部分，没有它我们很多事都干不了。而手指甲也是手的重要组成部分。很多人的手指甲一直留不长，也非常难看，看着身边的朋友拥有漂亮的指甲，自己总是很羡慕。很郁闷自己的指甲为什么总是一不小心就断了，又很难长出来。为什么指甲这么脆弱？这是怎么回事呢？
首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用
指甲的健康状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断，变薄、变脆，除了一些疾病、感染等原因外，很可能是人体缺乏维生素A或存在全身性营养不良。出现这种情况的患者要审视自己的饮食习惯，如是否偏食，不爱吃维生素A含量高的食物。建议多吃富含维生素A的食物，如羊肝、胡萝卜、鱼肉、水果等。有的患者不是偏食，而是消化功能障碍，即使吃了富含维生素A的食物，但吸收差，这样的人要考虑到专科进行治疗。
指甲的色泽和质地的变化能够为我们带来一些身体上疾病的反映。平时我们要多多观察自己的手指甲，一旦发现变化，赶快查找相关资料来判断是好是坏。平时可以多喝一点枸杞泡茶来使自己的指甲变得坚固，也可以服用六味地黄丸。
