大多数在一天当中任何的时间段做足疗效果都比较的好，通常并没有固定的时间段，需要到正规机构选择专业医师。
足疗大多数可以起到活血化瘀和增加代谢的作用，同时还可以起到提高睡眠质量和缓解身体疲劳的功效，足疗期间有利于缓解身体出现的乏力和血液循环不畅症状同时还有利于改善身体出现的代谢缓慢，足疗期间还有利于提高睡眠质量，改善身体出现的睡眠质量较差和不易入睡症状，同时对于身体出现的疲乏和全身不适也可以起到良好的改善效果，足疗期间通常还有利于促进体内的湿寒排气和改善身体出现的湿寒较重，一天当中任何的时间段做足疗都可以起到良好的效果，通常并没有一定的固定时间，可以选择个人空闲的时间做足疗。
平时可以定期的做足疗，可以起到良好的保健效果，对身体健康有较大的好处，还要保持合理的膳食和良好作息规律时间，有利于补充身体营养和，防止身体出现免疫力低下，对身体健康有较大的好处，有利于降低身体感染疾病的风险，同时要加强个人的保暖措施。
如果是扁平足的人就不可以进行长时间的运动，因为是弓足疼痛的话，就最好进行休息按摩脚底的部分。如果不是扁平足就最好去医院进行治疗，可能是跟腱炎，附管综合症，可以去
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