肝郁气滞就是指人的心情压抑，情绪不太好，造成血气受阻，而肝在其中有肃降的功效，当血气受阻，就非常容易造成肝脏出現损伤，因此这也就是说为何肝郁气滞，不太好的心态也会造成人体出現很多问题，那麼肝郁气滞实际常有什么主要表现呢？
1.失眠
肝郁气滞病人的睡眠会越差，主要表现在入眠越来越艰难，睡眠质量中睡眠不好，易吓醒，非常容易就造成休息不好。
2.月经不调
肝郁气滞病人的经期会出現失调，有时会到来较为少，有时经期还会提早一段時间来，即生理周期会减短，一直就是说不规律性。
3.内分泌失衡
病人人体的内分泌会摆脱均衡，非常容易出現各种各样的问题，如肝郁气滞则气轮不好，令人食欲饮食搭配，新陈代谢迟缓，四肢乏力、懒散犯懒，进而导致肥胖症、便秘等问题，针对肝经络运作受阻者还可能造成乳腺增生、乳腺包块乃至乳腺癌的产生。
4.心态波动
肝郁气滞还会造成病人出現心态抑郁、压抑感的状况，心态非常容易不会受到控制，狂躁等。
肝郁气滞应当怎样调养？
1、调节饮食搭配
病人应当适度的调节膳食结构，少吃油腻感重囗味的食材，及其甜品，这种食材非常容易导致血液浓稠，使血气运转不畅，造成血淤；另外，要戒烟戒酒远离风险，酒烟对身体的伤害就别说了，过多抽烟、嗜酒都是影响到我们身体的身心健康。
除此之外，建议多吃一些舒肝理气、去肝火、健脾胃养血的食材，如冬瓜、橘子、荷兰豆、高粱米、薏仁米等。
