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打好的豆浆怎么保存_鲜榨豆浆能保存多久

作者：xiaoxu 时间：2018-10-25 22:08:08 来源：大众养生网

这张是生活中的常见饮品，大豆是豆浆的主要食材，对人体健康是有好处的，很多人非常喜欢在早餐的时候喝豆浆，对人们的身体是有一定的保健作用。当然有时候豆浆打多了难免会剩下，丢掉又显得浪费，这时候怎么保存豆浆就非常重要了。那么打好的豆浆应该怎么保存？

打好的豆浆怎么保存_鲜榨豆浆能保存多久

1.因为豆浆是一种蛋白质饮品，本身就容易变质，所以建议豆浆最好新鲜饮用，特别是在家、有条件用豆浆机打豆浆时，最好是现打现喝，如果实在喝不完，可以装起来放冰箱里。

打好的豆浆怎么保存_鲜榨豆浆能保存多久

2.不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏，等上几个小时后再饮用，这种方式是不提倡的，因为在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，因此无论哪种容器保存，都不建议放太久。其次，不要把豆浆跟水垢混在一起，因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

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3.注意豆浆最好不要空腹饮用，因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，加上豆浆的碳水化合物含量较低，因此最好能与馒头、包子、面包一起吃。其次，如果没有条件的话，可以在打豆浆时加入大米，制作成“米豆浆”，因为大米具有补中益气的功效，可以保护肠胃，让豆浆功效发挥到最佳。喝豆浆别忘补钙，记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用。

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