豆浆的益处与搭配禁忌

作者:大众养生  时间:2016-02-10 00:28:22  来源:大众养生网

豆浆是一种物美价廉的营养品,营养价值很高。它具有补脾益胃、清肺润燥、利尿等功效,对老年性慢性支气管炎和妊娠高xue压综合症可起到防治作用,对胃溃疡患者也很适宜。豆浆中不含胆固醇和乳糖,特别适用于有高xue脂症、动脉硬化及成人原发性乳糖不耐症的人饮用。但要注意豆浆的饮用方法,以免造成营养损失和对人体的损害。

目录
1、每天喝豆浆有什么好处 2、怀孕可以喝豆浆吗 3、哺乳期能喝豆浆吗 4、喝豆浆能吃鸡蛋吗 5、喝豆浆对卵巢好吗

1、每天喝豆浆有什么好处

每天喝都建对身体好,豆浆里面含有非常多的营养物质,比如铁、磷、蛋白质等,尤其比较适合女性喝,因为里面还还有一种天然的雌激素,可以帮助调节女性的内分泌,尤其是身体里雌激素比较少的女生可以多喝一些,不过豆浆是凉性的饮品,如果身体比较寒的话,建议少喝一些,因为里面还有雌激素,虽然男性也可以喝,但是千万不要过多的饮用,否则很可能造成胸部增大。

2、怀孕可以喝豆浆吗

怀孕的妈妈当然是可以喝豆浆的了,多喝豆浆的话还能够帮助肚子里面的宝宝健康的成长,因为豆浆里面含有非常多的营养物质,比如钙、铁、锌和优质的蛋白质,还有脂肪,对于孕妇来说补铁是非常重要的,怀孕的时候妈妈营养不够的话,非常容易贫血,经常喝豆浆的话可以预防着种情况的发生,不过豆浆是寒性的食物,如果是比较寒的体质建议少喝一些。

3、哺乳期能喝豆浆吗

哺乳期的妈妈可以喝豆浆,豆浆里不仅含有钙、铁、磷,还有许多其他的营养物质,比如蛋白质、脂肪等,这些能够帮助哺乳期的妈妈补充每天所需要的营养物质,能够帮助提高母乳的营养,宝宝喝到的母乳营养物质含量比较高,对他的生长发育也是非常好的,不过建议肠胃不是非常好的人不要过多的饮用,非常不好的话建议不要喝,因为它会促进分泌胃酸,使得病情加重。

4、喝豆浆能吃鸡蛋吗

喝豆浆是可以吃鸡蛋的,现在很多人都说吃豆浆的时候不能吃鸡蛋,会阻碍营养物质的吸收,其实是不会的,这是一个误区,豆浆和鸡蛋都是优质蛋白很好的来源,豆浆里面还含有许多对人体有益的营养物质,非常好好,适合人们早上吃,不过它们两个一起吃的时候,建议鸡蛋做成水煮蛋,不要吃煎蛋或者是茶叶蛋,这样不会破坏鸡蛋本身的营养。

5、喝豆浆对卵巢好吗

喝豆浆对卵巢好,因为豆浆里面含有一种物质叫做”大豆异黄酮“,这种物质是女性的天然雌激素,长期喝豆浆的话不仅能保护卵巢,还有美容养颜的作用,所以经常喝豆浆的女性皮肤都很好,豆浆里面还含有钙、铁、磷等人体所需的维生素,帮助补充很多营养物质,但是不是对所有的女性都好,体质比较寒还有雌激素比较高的女性一定不能多喝,会有反作用。

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参考文献

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