淋巴液的作用通常是回收蛋白质、运输脂肪等，还能调节体液平衡。
1、回收蛋白质：淋巴液能起到回收蛋白质的作用，组织里面的一些蛋白质分子，通常是不能经过毛细血管壁而步入血液里的，但却能很容易经过毛细淋巴管壁而到淋巴液中。
2、运输脂肪：淋巴液还能运输脂肪和其他的营养成分，食物在经过胃肠消化以后，有一些营养成分通常会经过小肠黏膜所吸收，其中大多数会通过毛细淋巴管所吸收，之后会经淋巴循环输送至身体的血液里。
3、调节体液平衡：淋巴回流速度是比较慢的，但一天的回流液和全身血浆总量是差不多的，因此具有调节体液平衡的效果，另外还能起到防疫和免疫的作用。如果淋巴系统发生了病变，很可能会危害自身健康，需要及时到正规医院处理，防止有更严重的后果。
平时要养成定期体检的习惯，对于一些疾病能做到早发现早治疗，还要养成健康的生活方式，每天早睡早起防止长时间熬夜，否则会导致免疫力下降，饮食方面还要多吃维生素和蛋白质含量高的食物。
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