每天我们的身体都需要蔬菜提供大量的维生素、蛋白质和矿物质。在这个基础上，其实很多的蔬菜还有一定的养生功效。例如红背菜。经常食用红背菜的话，是可以提高身体的造血功能的。红背菜虽好，但是也不是人人都适合吃红背菜的。那么，大家知道孕妇可以吃红背菜吗？
红背菜是发物吗
红背菜不是发物。红背菜，药用全草。味辛、甘，性凉。有清热凉血，解毒消肿的作用。主治咳血，崩漏，外伤出血，痛经，痢疾，疮疡肿毒，跌打损伤，溃疡久不收敛。在四川叫“血皮菜”，有补血功效。
红背菜孕妇可以吃吗
红背菜孕妇是可以吃的。孕期也是可以吃红背菜的，红背菜不仅含有丰富的具有造血功能的铁元素，而且富含维生素A，锰元素等等，有预防孕期贫血的功效，还能增强人体的免疫力。
红背菜的做法
1、凉拌红背菜
红背菜用开水焯一焯，加些油和盐可保持其鲜嫩的颜色。另用糖、醋、盐、鸡精、辣椒酱、香芝麻油、橄榄油做调料，拍些蒜米可增加香味，糖醋比例大致为1：1，混和后和红背菜充分调匀。
2、清炒红背菜
用适量油，姜，蒜米。用中大火烧锅至油60—80度油温时，放姜：蒜炒香后放入z红背菜，也可放少量水，炒至八九成熟起盘，即可。
3、红背菜炒鸡蛋
取适量红背菜，1-2个鸡蛋，鸡蛋打散，倒入油锅煎一下，成形后用锅铲弄散，装盘（也可以直接倒入红背菜炒），红背菜倒入锅里，炒熟后倒入鸡蛋，再稍微炒一下，加盐、味精即可，也可以放点料酒，当然最好是自酿的米酒，炒匀就可以出锅啦。
