所谓实火即胃火炽盛，一般认为饮食因素是引起胃实火的主要原因。比如便秘、尿黄，尿不出，口臭等都说明胃实火了。事实上从机体的表现即可判断胃实火或者虚火。那么胃实火都有哪些区别呢？胃实火有哪些症状呢？如果胃火过旺应如何调整呢？如何最小化，各种不利因素对肠胃的影响呢？
胃火旺是我们常有的情况，胃火旺也就是胃火炽盛。导致胃火旺的原因有很多，很多时候都跟饮食因素有关。而胃火旺往往也会引起很多的不适症状。很多胃火旺的人会出现便秘，便血的症状，还有些胃火旺的人会出现牙龈肿痛、口臭的症状。当出现了这些症状，应该要进行下火清热治疗。
1 胃火可以分为虚火和实火两种。有些胃火旺的人会出现胃部灼热疼痛，有些胃火旺的人会出现肚胀，口干舌燥，大便稀烂的症状，而有些患者则会表现为便秘，舌红、少苔等不适的症状。
2 胃实火的人往往是由于进食过多的辛辣，刺激，上火的食品所引起的，还可能是由于湿热、食滞所引起的胃火旺。这类胃火旺的人应该要多吃一些清热解毒的食物，例如鲜萝卜汁、绿豆粥等。
3 胃火旺是可以通过饮食来调节的。要降胃火，首先一定要少吃一些热气，甜腻的食物，多吃一些清凉的食物，例如灯芯花、莲子芯等。胃火旺的人一定要避免吸烟喝酒，吃蒜、葱等刺激性食物。
注意事项：
胃火旺的人可以经常吃绿豆粥，千万不要熬夜，每天都要保持充足的水分，多喝水，及时的排尿，不吃油炸、肥腻和加工的食品，多吃一些蔬菜和水果。在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
