如果大家长了智齿，尤其是智齿长歪的话，就会影响到我们的牙齿神经。这样一来，不仅牙齿会疼的要命，牙龈也会出现肿胀的情况，严重影响我们的日常饮食。尤其是病情还会反复发作，十分的麻烦。那么，长了智齿，牙龈肿痛该怎么办呢？正确的生活习惯和饮食可以帮助大家改善这种情况。
方法/步骤
注意个人卫生，勤清洗口腔，因为智齿是在最后面所以清洁起来很不方便。可以选择使用漱口水或者用温开水加盐的办法漱口，用温开水加盐的办法漱口是止痛效果最快的，因为盐本身具有杀菌消炎的功效。
可以采用冰块冷敷的办法，将冰块切成小快的，然后把冰块放在发炎部位对于止痛还是很有效果的，如果受不了冰块的刺激可以选择吧冰块放在发炎的牙齿外面，贴着脸部冷敷，等适应之后就可以吧冰块放入里面了。
化脓性感染在不对药物过敏或有不适的情况下可服用甲硝唑片和罗红霉素分散片，之类的消炎药，不过一般前两天是感觉不到什么效果的。
出现牙龈肿痛时，应该少吃热气食物，否则会导致更为严重的牙龈肿痛。饮食方面应该以清淡为主，多喝水。牙龈肿痛的局部位置，千万不要经常用手去抚摸或者揉，这样很容易把这个肿痛位置扩散。
长智齿导致牙龈肿痛的话，期间千万不要吃辛辣的食品，特别是不要吃火锅等辣味超刺激的东西;也要吃一些容易上火的水果或者零食。
注意事项
如果是智齿的话消肿后建议去正规医院检查一下是否为阻生智齿，医生会建议是否需要拔除。
一定要注意清洁口腔卫生和正常的生活方式，这样才会有一个快乐的生活。
