1、苹果:苹果酸甜酸甜,虽然含有苹果糖,但人体不会很快被人体吸收,因此可降低血糖,尤其是餐后血糖,糖尿病患者可放心食用苹果。
2、石榴:石榴味偏甘、酸、涩,具有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,尤其是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
3、梨子:清热、生津、润肺,对于咽喉疼上火的人来说,可以喝梨。梨子含糖量相对较低,糖尿病人吃梨是可以的,量不多是会导致血糖升高的。
4、柚子:用柚子榨出来的柚子含有类似胰岛素的成分,既可降低血糖,又可保护心脏血管,糖尿病患者可放心食用。
5、猕猴桃:从中医的角度来看,猕猴桃具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合糖尿病腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,如果有黄疸的话,更适宜于患有黄疸的人。
6、李子:甜酸的李子,有清肝热、生津利尿的作用,尤其是虚劳、有热型的糖尿病病人更适宜吃。
果糖中富含果糖、矿物质及维生素,若完全戒掉水尿病,糖尿病人可像常人一样,尽情享用水果大餐。糖尿病患者最好吃水果,最好在两餐之间喝,当下午茶或上床前一小时吃。糖尿病病人餐前或饭后不宜立即吃水果,一次摄入过多容易使血糖迅速升高,最好是吃水果两个小时后测一下血糖,摸索出适合自己的水果摄入量。
