随着人们生活方式的不断快捷简单化，不少人的身体开始出现亚健康状态，肾虚就是其中一种;俗话说：疾病防重于治，这足以能够说明疾病的预防方法很重要;那肾虚的预防方法有哪些呢?今天小编给大家介绍的是，用一种家常食材来预防肾虚，没错就是人们常常食用的作料——姜。
预防肾虚的姜有两种：
鲜姜： 中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。这是很好的预防肾虚的方法。
干姜： 取雄鲤鱼干姜、枸杞子。取鲤鱼肚内之鱼臛中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，对预防肾虚十分有益，也可以防治由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。
通过以上介绍，相信很多人都会感觉到惊讶，经常食用的姜，居然有如此神奇的功效;其实生活就是这样，有很多新事物，等待着大家去发现。
