生活中经常有人忙着赶公交车，穿高跟鞋爬楼梯、还有些男生打篮球踢足球用力过猛导致脚踝扭伤。有些人认为扭伤也不是大问题，但是严重的话会造成骨折。会影响我们的正常行动。不能自助行动，什么事都要靠别人帮忙。对于好动的人躺在床上不能动更是痛苦。所以脚踝扭伤要尽早治疗，那么脚踝扭伤了怎么治呢？第一、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
脚踝扭伤的朋友看看上面给大家的。对你们会很有帮助，可以给快的结束扭伤之后不能动的问题。不仅要尽早治疗还要平常注意饮食。扭伤之后不要吃刺激性的食物，多补补维生素更加好。不要忽视平常的小伤，严重的疾病都是日常积攒的。希望上面的内容能够更好的帮助大家治疗。
