1、黑豆：黑豆含有丰富的微量元素，具有抗衰老、降血压等功效，而且含有丰富的黑豆粗纤维能帮助消化，预防便秘。
2、阿胶：阿胶具有促进健康人淋巴细胞转化的作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体钙的平衡。
3、当归：当归含有多种药用成分，如正丁烯酰内酯、烟酸等，当归能改善肾功能，减轻肾损害，其对肾脏也有保护作用。
4、黑芝麻：黑芝麻中含有人体必需的氨基酸，可以加快人体的代谢速度，多吃黑芝麻可以预防贫血、激活脑细胞，黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱引起的眩晕、四肢乏力等疾病。
5、龙眼干：龙眼干性味甘平，具有补血益智、养血安神的功效，尤其对产褥期的女性保健效果也很好。
6、海参：海参具有很好的补肾润燥、益气养血功能，用于治疗小便频多、肠燥、便秘等疾病。
7、百合：百合品种很多，大部分品种都可以作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合中含有多种生物碱，对白细胞减少症的预防作用极佳，可提高人体免疫力。
蛋疼的岁月问#老公这半个月精神差的不得了总是感觉非常累，医生说有点肾虚建议多吃山药和鱼，不知道山药可不可以和鱼一起做？会不会出现副作用？大众养生网小编解答：如患
我全都相信问#因为最近总是腰膝酸软，而且和老婆亲热的时候，总是有力不从心的感觉，所以想要补肾壮阳，我听说吃韭菜籽可以壮阳，但是不知道应该怎么吃效果最好呢？大众养
肾脏是人体非常重要的器官之一，它负责人体的排尿和一些排毒功能。所以我们要好好保护肾脏。而一般的肾脏保护可从饮食入手，多吃一些对肾脏有益的食物。以下是几种对肾脏有
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你把诺言丢了问#最近我爸爸带回来了特别的补肾果，看起来非常的好吃，但是我们家从来没有吃过，也不懂要怎么煮，补肾果怎么吃比较好？大众养生网小编解答：补肾果的吃法也
當我遇見你问#在和老婆的房事上，每次都要花好多时间才能硬起来，这让我很烦恼，听说吃蛇肉能够壮阳，不知道是不是真的？大众养生网小编解答：蛇肉不仅能够帮助男性壮阳，
