过敏体质多数可以经常吃燕窝，燕窝的营养成分主要是蛋白质，所以对蛋白质过敏的人不可以吃燕窝，防止误食之后引发过敏反应，对身体健康不利。
燕窝通常是指雨燕目雨燕科部分雨燕和金丝燕的巢穴，主要是用这几种燕子分泌出的唾液所筑成的，根据燕窝的颜色可分为白燕、黄燕及红燕，富含丰富的蛋白质、糖类、有机酸、多种人体所必需的氨基酸以及唾液酸等营养成分，不但能为人体提供充足的营养物质，提高人体免疫力，还能起到美白淡斑及延缓衰老等美容养颜的功效，而且燕窝味道鲜美且口感滑顺，还可以增强食欲。
虽然燕窝有一定的营养价值，但燕窝功效也有被商家过度吹捧抬高的嫌疑，因为，因为燕窝中所含有的蛋白质属于不完全蛋白质，其品质远不如牛奶鸡蛋所含有的蛋白质好，而且，燕窝中含有的微量元素及氨基酸，也可以由银耳或百合等食物替代，另外，还有一些不法商家为了盈利，会用品质差的燕窝或用海藻或者淀粉制成的假燕窝替代真燕窝，所以要去正规渠道购买燕窝，防止买到假的燕窝，造成个人财产损失。
繁华、流年印问#我在这一个月之内每天都会吃一些燕窝，但是昨天的时候我大姨妈来了，已经吃了一次燕窝了，来月经能吃燕窝吗？大众养生网小编解答：女性在来月经的时候身体
為何要流淚问#我是很少吃燕窝的，因为我以前是听说燕窝是热性的，而我本身是很容易上火的，但是这几天我听说燕窝是凉性的，不知道燕窝是热性的还是凉性的？大众养生网小编
⌒⊙冠盖满京华问#我现在买了一些燕窝想要炖着吃，因为我生完孩子之后，身材不是很好，皮肤也变得暗黄了，听说吃燕窝是很好的，炖燕窝用什么锅最好？大众养生网小编解答：
头发盘起时问#我老公从外地带回来一些燕窝让我补身体，但是我以前没有吃过燕窝，也不了解吃燕窝要注意什么，对于吃燕窝不能一起食用的食物有哪些？大众养生网小编解答：燕
故事在繼續问#前几日朋友送了一盒燕窝，燕窝是一种非常珍贵的补品大家都知道。于是家里人并没有舍得吃所以当燕窝储藏了起来。但是过了几天，发现燕窝已经过期了。真的是非
︶零落的回忆ㄟ问#我最近有一点难受，医生说我是湿热体质导致的，叫我多多的注意饮食方面的问题。那么，湿热体质可不可以吃燕窝？大众养生网小编解答：湿热体质的人们是可
