颈总动脉粥样硬化注意事项有哪些

作者:fyy19  时间:2015-09-25 02:13:32  来源: 大众养生网

颈总动脉粥样硬化一般是指颈动脉硬化,颈动脉硬化要注意作息规律、合理饮食以及适当运动等,如果出现不适的症状,应及时就医。

1、作息规律:出现上述情况以后,需要保持良好的作息时间,夜间保证充足的睡眠,避免出现熬夜的现象。

2、合理饮食:还需要养成荤素搭配的好习惯,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、西红柿等,还要适当吃优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛肉等,但是要避免食用脂肪过高的食物,比如肥肉、炸串等,以免加重病情。

3、合理运动:还要适当进行体育锻炼,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳等,能够促进机体的新陈代谢。

除此以外,还要注意调整心态、及时戒烟戒酒以及严格遵医嘱服用药物等,如果病情比较严重,建议到正规医院就医治疗,以免延误病情。

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