预防高血压病的有效措施是什么

作者:小麦  时间:2014-05-15 15:45:26  来源: 大众养生网

想要预防高血压疾病的发生,一般可以通过调整饮食、戒烟戒酒、保持充足睡眠等方面进行预防,建议患者采取合理的方式进行治疗。

1、调整饮食:高血压跟饮食有一定的关系,在饮食上尽量以清淡为主,避免食用高甜高咸的食物。

2、戒烟戒酒:烟酒里边会刺激身体的交感神经,所以建议患者及时的戒烟戒酒来进行预防。

3、保持充足的睡眠:如果经常熬夜,作息不规律可能也会引起高血压,建议患者及时保持充足的睡眠,避免熬夜,避免劳累。

除此之外,也可以通过运动等方面进行预防,建议患者日常多进行身体锻炼,来提高身体的免疫力。

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