心脏不好的人吃什么食物最有营养

作者:wsxyy328  时间:2015-09-17 15:06:35  来源: 大众养生网

心脏不好的人一般可以吃些坚果类、黑芝麻、黄豆等食物最有营养。

1、坚果类:包括核桃和杏仁以及花生等食物,这些食物当中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸,可以补充体内能量,也能降低患有心脏病的风险。

2、黑芝麻:黑芝麻属于一种黑色的食物,里面含有大量的卵磷脂,能够维持血管的弹性,预防疾病发生。

3、黄豆:黄豆当中含有许多植物蛋白和氨基酸,可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢,对心脏不好的人群有好处,可以改善病情。

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