改善体寒体质一般可以通过饮食调整、适当锻炼、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意和饮食调整，适当地吃一些温性的食物，可以适当地吃一些羊肉、狗肉、韭菜等。
2、适当锻炼：平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，对于寒性体质的改善也能够起到很好的帮助，常见的锻炼主要包括游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等。
3、药物治疗：如果自身的寒性体质症状比较严重，也可以通过有效的方法改善，主要是在医生指导下通过使用淫羊藿、巴戟天、人参、黄芪等药物调理。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过针灸的方法进行调理。
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︶零落的回忆ㄟ问#本人从出生到生长都在南方，而南方的气候又是偏向湿寒的，长期以来就形成了湿寒体质，想了解湿寒体质该如何调理？大众养生网小编解答：最常见的湿寒体质
閉上眼呼吸ヽ问#每次天气变化的时候，尤其是下雨天，就会感觉到自己骨骼疼痛的厉害，去医院检查，发现我主要是寒湿体质，现在想要泡脚缓解，应该是用什么东西泡脚呢？大众
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