寒湿体质如何调理

作者:xuyan3289  时间:2015-10-11 18:34:41  来源: 大众养生网

寒湿体质可以通过饮食调理、运动调理、注意作息等方法改善,根据身体情况规范处理。

1、饮食调理:不可以吃寒冷性食物,要以温和食物为主,多吃新鲜苹果、香蕉等。

2、运动调理:适当增加运动如跑步、骑自行车等,能够加快体内血液循环排出体内寒气。

3、注意作息:养成良好作息习惯,不可熬夜,对于身体恢复能够达到改善作用。

除此以外,也可以选择中药调理、针灸治疗、艾灸治疗等方法,对于寒湿体质情况也可以达到改善作用。

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