吃些什么对肝脏好呢

作者:xuyan3281  时间:2015-08-30 16:01:58  来源: 大众养生网

对肝脏好通常吃一些清淡的饮食会好一些,比如可以吃些蔬菜、水果、主食等。

1、蔬菜:蔬菜当中含有的营养物质比较丰富,比如当中含有维生素、矿物质、氨基酸等,通过吃蔬菜能够给肝脏提供营养物质,比如可以吃些白菜、青菜、土豆、胡萝卜等。

2、水果:对肝脏好也可以适当的吃些水果,比如苹果、香蕉、哈密瓜等,这些食物当中含有的膳食纤维比较丰富,有助于促进人体代谢,可以加快肝脏内的有毒物质排出。

3、主食:对肝脏好也需要补充人体代谢所需的营养,可以适当的吃些小米粥、牛奶、豆浆等。

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