缓解便秘的方法有饮食调整、药物调理、物理治疗等方法来做改善，要结合患者的临床症状选择合适方法。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，需要多吃一些膳食纤维素含量比较丰富食物，比如苹果和香蕉、油麦菜等，能够帮助大便排出。
2、药物调理：可以在医生指导下通过口服麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物治疗，能够达到促进促便排出的效果。
3、物理治疗：可以通过物理治疗的方法来做改善，一般需要通过针灸或者按摩等方法来做调理，能够达到加速胃肠道蠕动效果。
除了以上方法，也可以通过灌肠方法来做调理，也能帮助症状得到缓解。
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
黑眼熬著夜～问#便秘已经影响我非常久的时间了，而且我是属于长期的便秘，非常的痛苦，别人推荐我蜂蜜加香油来吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大众养生网小编解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
别跟我说爱问#我这段时间因为月经不调，前天去看了中医，开了一些中药在服用，可是这两天大便都变得不正常，有点便秘，拉不出来，这个是怎么回事呢？大众养生网小编解答：
昆字上下念问#我平时的身体是不错的，但是这几天吃的蒸苹果很多之后，总是感觉自己的消化不是很好了，有时候会出现便秘的情况了，不知道是不是吃蒸苹果的原因呢？大众养生
失去、你的脸问#这几天我都难受死了，就是没有一点便意，以前也有过这种情况，但是缓解的比这情况快一些，那么出现好几天不大便怎么办才好？大众养生网小编解答：几天不排
