减肥健身体操有跳绳、踏板健身操、瑜伽健身操等。
1、跳绳：在减肥期间可以多参加一些跳绳运动，能够消耗体内的热量，还可以促进人体的新陈代谢，有助于减肥。
2、踏板健身操：踏板健身操主要是通过脚踩在踏板上，能够让臀部以及腿部的线条更好，长时间练习可以加快腿部的脂肪消耗，有助于减肥。
3、瑜伽健身操：瑜伽健身操能够舒筋活血，主要是通过推、拉、伸等各种姿势，能够强化生理机能，可以燃烧局部的脂肪组织，还能够使肌肉富有弹性，有一定的减肥效果。
减肥健身体操有哪些
作者：wazy328 时间：2015-05-02 21:57:55 来源：
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