脊椎侧弯的锻炼方法有哪些

作者:zllldx  时间:2015-04-25 14:57:01  来源: 大众养生网

脊椎侧弯可根据侧弯的严重程度,选择合适的锻炼方法。建议根据医生指导进行治疗。

如果是轻度的脊柱侧弯,可以适当进行体育运动,比如游泳、骑自行车、吊单杠等方法进行锻炼,必要时还可通过佩戴矫形支具的方法,锻炼背部肌肉力量,辅助改善脊柱侧弯,减缓发展速度。

如果脊椎侧弯比较严重,功能上已经出现了明显的受限,一般不能通过运动锻炼的方法进行改善,可通过手术的方法进行矫正,可减少或者纠正脊柱侧弯。术后可通过俯卧背伸、爬行训练等方法,锻炼腰背部肌肉力量,加快恢复过程。

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