我们知道，信佛教的人或者注重养生之道的人，经常会说修身养性，其实，修身养性可以理解为一种健康的生活方式，或者是调理身心的理念，不单单是信徒们的专利，我们普通老百姓也需要学习，无论对自己的身体，还是对于生活中、工作中的事物处理，其实都是有帮助的，以下我们分享其中的一些方法：
一、生活中不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼，昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
二、生活在这里，对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想，面对实际。你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。
四、暂停思考，多去感受。现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。
以上跟大家分享了，在生活中，我们的内心和思维方式该如何处理，如何减轻自己的思想负担，停止猜想去面对现实，或者抽出一定的时间暂停思考，多去感悟和观察外界和身边的人们，这些都是很好的修身养性方法，当然，对于悲观、不好的事物，也要学会去接受，消化，尽快减轻苦闷。
