2014年10月11日上午9时,山东招远涉邪教故意杀人案在烟台中院第一审判庭公开宣判。2015年2月3日两名主犯也因此而付出了生命的代价。现今的人们在物质的满足以及充裕之后开始追求精神上的充盈，因此越来越多的宗教思想充斥在人们的生活中，其中不乏一些唯利是图的邪教思想更是侵蚀了人们的内心。其实最好的精神追求就在我们的生活当中只是很多人忽略他而已，并不是那些说的玄乎奇迹的东西才是真正的精神追求，反而修身养性的传统养生就已经包含了精神上的追求。下面我就来说一下这个修身养性的精神追求
一、日常多锻炼，常见的日常锻炼有：慢跑，徒步走，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳等等，这些并不是简单增强了人体的体质以及素质，更重要的是通过身体的锻炼，增强了心肺的功能。锻炼并不是简单表面上的体质的增强，更重要的是刺激了气血的运行，让身体内外更加舒适，这样会让人的心情更加愉悦。因此锻炼就要以适度为主，不能盲目的锻炼，让身心疲惫，心情好多练练，不好适当少运动一下也并不是不可以的。
二、学习传统武术，传统武术的学习，特别是内家功的训练，讲究的就是松静自然，比如太极拳就是其中的代表。心性的清静自然，是身体内部气血良好运行的基础。人的脏腑是和人的情绪有很大关系的，比如：肝主怒，经常发怒的人会伤到肝脏，导致肝脏无法正常排毒。同样，肝火虚旺的人会比正常情况下更容易发怒，焦躁，这也是为什么经常熬夜的人容易感到焦虑和烦躁的原因。通过传统内家功的练习，不仅可以防身，更重要的他是让人体气血，心性能够有良好状态的很好的办法。
三，学习传统文化及技艺，传统技艺并不单单是一项项技艺而已，同样承载着我们传统的文化。琴棋书画也更是蕴含着人生的哲理，他们既有儒家的仁义礼智信，也有道家清静自然的法则。同样更是我们对自己生命以及精神上最为崇高的追求。他们更不仅仅是一项文化，一项技艺，更是我们生活中的一部分，是陶冶我们生活情趣，锤炼生活品质的优秀人文文化。
养生本身就是休养我们的生活，修身养性才是最根本的目的，而不是一味的为了健康去吃，愉悦的心情是心性良好的标准，而心性的怡然又是身体健康的基础。所以性命永远是不分家的，也正是如此现代很多人以病态的心性来养生反而养出病来的原因。养生是我们生活中的一部分，修身养性同样是我们生活中的一部分。因此希望各位读者能够正确的认识养生，真正的做到精神与身体的双重追求，而不只是简单的身体。
