胃不好怎么养胃

作者:米老头  时间:2014-09-07 23:42:08  来源: 大众养生网

胃不好是很多人在现在的社会中有很多,但是大部分都是年轻人,这也是很多家长们所担忧的。很多年轻人一般情况之下是不吃早饭的,另外,他们在平时的生活中也是会经常性地暴饮暴食的,这也就是他们胃不好的关键所在。胃不好的人需要及时治疗,这是大家都知道的。其实对于胃不好的人来说,最主要的其实是养胃。

这是很多人所关心的一个问题,对于胃不好的人来说,这个问题是非常重要的。养胃的方式有很多,而最常见的应该有:运动养胃、药物养胃以及饮食养胃,其中最受大家欢迎的应该就是饮食养胃了。

多吃南瓜、甘蓝等可养胃

南瓜:南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养脾胃。

甘蓝:甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

红薯:红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

铁棍山药:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

日常5个养胃方

1、保暖——患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。

2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动——肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

通过上面文章的详细解释,我们大家应该也就到了上述的问题。其实对于胃不好的人来说,养胃的方式有很多,而上面说到的就是饮食方面的养胃,这是和大家的平时生活最接近的。此外,对于胃不好的人来说平时要注意好保暖、调养、忌嘴、静心以及运动。

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