总是抽经 不只是缺钙这么简单
文章导读
不同部位抽筋时的应急方法
1、手指抽筋
可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。
2、手掌抽筋
手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。
3、脚趾抽筋
将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。
4、大腿抽筋
弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。
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