便秘能吃酱油吗

作者:米老头  时间:2014-08-20 18:32:25  来源: 大众养生网

便秘通常情况下是能吃酱油的,但是避免多吃。

酱油属于一种调味品,通常是经粮食发酵制成,能够增加食物的口感,便秘通常是大便干燥和肠道蠕动缓慢的原因,酱油的摄入量一般会比较小,吃酱油通常不会影响便秘,也不会加重便秘,便秘情况可以适当的吃一些酱油,但是不可多吃,酱油的盐分比较高,吃太多对血压、血脂有一定的影响。

酱油虽然不会加重便秘,但是也不会缓解便秘,需要在饮食方面多吃粗纤维的食物,如玉米、芹菜、菠菜等,养成良好的排便习惯和生活作息。

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