小腿肚子出现酸痛的情况，其实是有许多朋友会遇到的情况，但是具体的原因是什么却鲜有人去了解。两个小腿肚子酸痛的原因是有多种的，比如受寒、疲劳过度、缺饭锻炼等等，根据不同的原因需要做好对应的缓解工作，这样才能让小腿肚子恢复正常的状态。
1、小腿肚子疼是怎么回事
1.1、受寒
外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体。
1.2、疲劳过度
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛。
1.3、缺乏锻炼
因为平时不锻炼,走路会感觉对小腿肌肉是一种强刺激,肌肉就会疲劳而酸疼。
运动所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。极限运动是典型的低氧运动。除非以阶段性增强心脏功能,长时间来说是对心脏有害的。象30分钟以上的步行,慢跑都是典型的富氧运动。因为氧充足,可以燃烧脂肪。没有乳酸的形成。
2、小腿肚子疼的症状
2.1、最常见的症状就是疼痛,而且疼痛具有剧烈、急骤的特点。一般多发生在早晨或者突然发生。自觉腰部疼痛难忍,并随腰部活动而加剧,平卧后可减轻,压痛点较固定、明确,也可向大腿部放射。
2.2、被迫体位:严重者多卧床不起,站立时不能直腰,腰弯向一侧,走路跛行,在床上不能翻身,但是如果侧卧屈膝屈胯等一些姿势可以减轻疼痛的发生。
2.3、影响一些正常的活动:例如:腰椎前屈、后仰、侧弯、前后旋转、伸膝、屈膝可引起疼痛。
2.4、肌肉痉挛:受伤肌肉反射性引起改变,触之呈粗条状。
3、小腿肚子疼的治疗
对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。
可配合使用外敷止痛药,如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处,按摩至患处感到微热,使药物成分充分被吸收,直达患处,快速缓解疼痛。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累,缓解运动肌肉酸痛,降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
风湿病的病因
1、免疫系统过强,机体对外源性或内源性抗原物质直接或通过巨噬细胞呈递的刺激,使相应T-细胞活化,部分T-细胞产生大量多种致炎性细胞因子造成各类组织器官不同程度的损伤或破坏;部分T-细胞再激活B-细胞,产生大量抗体,直接或与抗原结合形成免疫复合物,使组织或器官受到损伤或破坏。
2、感染因素也是一个重要方面,多种微生物或者感染因子本身及其分泌物都可能直接或间接激发或启动免疫反应。
3、环境因素譬如紫外线照射导致细胞破损,内容物流出,引起T细胞攻击,此时的T细胞不仅攻击破损的细胞,连那些没有破损但有着同样物质的细胞同样攻击。
风湿病的危害
1、倘若患风湿的时间较长,那么疾病就有可能会导致患者的生活不能自理,同时由于风湿的症状不断反复发作并加重,所以疾病会导致患者终身痛苦。
2、当风湿患者在患病初期,一旦患者治疗不及时,迁延日久,那么疾病势必会酿成慢性,而日后治疗也就相当的困难,给患者带来终身的痛苦。
3、一旦患有风湿,倘若是老年人,那么疾病就不能让患者无法安乐度过晚年上述。因为在生活中一旦到了老年,身体的抵抗力就较差,所以一旦染上风湿或者老风湿病发作,往往发病厉害,生活无法自理。更让老年人难过的是得了这个病老是好不了,真是痛苦不堪,怎能安心度晚年。
