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小腿肚酸痛是怎么回事?

又变得落魄问:2015-05-24 12:36:07关键词:小腿酸痛怎么回事怎么办注意事项

我最近每天晚上睡觉的时候小腿肚老是特别的酸疼,有时候疼的睡不着觉,以前有过这样的情况,但是第二天就好了的,但是这次都已经疼了一个多星期了,疼了之后走路都感觉没有力气,请问小腿肚酸疼是怎么回事?

大众养生网小编解答:

一般来说小腿肚会经常性的酸痛这种情况有可能是运动量过大而导致的,这是因为肌体在一定的运动量下受损而造成的小腿的酸疼。对于这样的情况最好暂时不要有剧烈的运动,适当的休息下。平时也可以用手按摩,这样促进血液循环。休息几天之后没有好转的话,建议去中医那做个针灸或者是理疗等等。平时自己在家也可以选择用热敷的方式缓解酸疼。日常生活中不要受凉。

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1、爬山以后感觉小腿酸痛应该怎么办啊?
我们人的身体运动是一个能量转化的过程,既然有转化,那么久肯定会产生一些对身体有害的物质。正是因为运动产生了乳酸才会使得我们感觉到腿部酸痛。缓解的方法也就是及时补充能量,并且充分休息了。其实在运动快要结束或者结束以后减慢速度的慢走一段距离以后就可以很好的缓解甚至是消除这一问题了。如果是长时间长距离的运动还应该提前热身准备。 ...[查看全文]

2、小腿酸痛怎么缓解呢?
从上面讲述的情况中可以看出,导致你小腿酸痛的主要原因是站立时间过长,可以排除疾病产生的小腿酸痛。如果是因为站立过久导致的小腿酸痛的话,可以在晚上睡觉的时候,适当用热水泡泡脚,可以用热毛巾热敷一下酸痛的小腿,另外,在睡觉的时候,可以适当将小腿部垫高一些。在出现小腿酸痛的时候,最好不要再进行剧烈的运动,要多注意卧床休息。一定要注意保暖防寒。 ...[查看全文]

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