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左小腿酸痛是怎么回事?如何治疗?

逼到死胡同问:2015-01-27 13:34:58关键词:小腿酸痛原因治疗方法

我工作疲劳水平并不算太大,可是近期觉得左边的小腿疼的厉害,近几天行走全是一瘸一拐的。害怕耽搁久了会更比较严重,如何能减轻?

大众养生网网编解释:
左小腿酸痛很可能是因为健身运动或工作中后,脚部造成的乳酸菌等酸性物质未立即溶解,或钙的缺失引发。总而言之在出現这类状况的情况下,就需要多留意大腿肌肉的释放压力,不必让脚部承担很大的工作压力和负载,可是还要适度的活动,不必长期的站起。假如钙的缺失要立即补钙补锌,多多吃鸡蛋猪瘦肉等含有钙和蛋白的食材,确保肌肉和骨骼一切正常的生命活动。

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1、小腿肚子酸疼发涨是怎么回事啊?
你好,像你这种情况,很明显的就是平时不喜欢运动,在偶尔运动过量以后,出现运动神经疲劳的情况。这种情况也不要担心,一般休息几天以后就会自动消失。另外可以给腿部做做按摩,帮助加快恢复速度,比如说针灸,推拿,泡澡等,都是非常好的按摩方式。其次就是以后需要加强运动锻炼,一下子不要做过量的运动,给自己制定一个合适的运动量,一点点增加即可。 ...[查看全文]

2、小腿肚子酸疼应该要怎么办?
小腿肚子酸痛时首先需要进行正确的原因判断,可根据自己近期的经历和活动范围,有无外伤史等,排除外伤引起的疼痛。长期不运动的人,突然短时间剧烈运动或是较长时间的持续运动,都可能造成小腿肚子酸痛。这是由于剧烈运动,细胞进行的是无氧酵解,产生乳酸堆积,从而产生酸胀疼痛的感觉。最好是适当休息,减轻活动量,还不能缓解疼痛的话,可以尝试针灸或是按摩推拿等手法。 ...[查看全文]

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