长时间情绪低落会给身体带来很多危害,主要有:行为认知障碍、胃肠道功能障碍、精神心理障碍等,严重时会引起各种疾病,要及时排出不良情绪,以免对身体造成严重伤害。
1、行为认知障碍:长期处于情绪低落状态,不能及时进行心理疏导,常会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆丧失、工作技能下降、智力下降等症状,建议及时增加娱乐活动,或找人倾诉,促进排解不良情绪;
2、胃肠道功能障碍:长时间情绪低落会导致自主神经功能紊乱,这可能是导致消化道不适的症状,比如食欲减退、腹胀、便秘、消化不良等。推荐多喝水,饮食有规律,多吃富含维生素、高纤维等营养的瓜果蔬菜,病情比较重的人也可以到心理科进行心理疏导;
3、心理心理障碍:长期情绪低落、郁郁寡欢,容易导致焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。如有需要,建议尽快去医院,进行心理治疗、物理疗法,严重者可以遵医嘱服用药物;
4、其它:长期情绪低落,有可能导致内分泌失调、激素水平改变,女性会出现月经不规律、月经不调等症状。另外,严重者可诱发或加重高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发生发展。
月经是女性最为重要的生理现象之一，月经期间女性在生理、心理和精神状态方面会出现很大的改变，有的女性会出现痛经、月经量不稳定、乳房胀痛、极易出现疲劳感等症状，有的
情绪低落的原因有压力太大，精神过度紧张，睡眠不足等，运动可以使身体变得轻松，能使人变得开朗，还可以增强体力。与身边的朋友和家人说说话，能较快地缓解压力，尽量不要
随着现在生活节奏的变化不论是生活还是工作，快节奏的生活方式给我们带来很多困扰，比如说长时间情绪低落，这是很多人都会遇到的。虽然情绪低落只是我们很正常的情绪变化，
假装狠辛福问#刚刚毕业两个月的时间第一次工作，我感觉自己的工作做的很好可是每天都会挨骂做的项目被改了好几次，每天晚上我都睡不着白天上班总是情绪低落我该怎么办？大
此情到深处问#我在一家外贸企业工作，我的工作量比较大，平时也很难得跟别人有机会交流，最近我感觉自己的情绪越来越不稳定，遇到事情就非常的容易低落。这是怎么回事？大
情绪低落是很多人都会出现的表现，主要是因为工作、生活中带来的压力，对于长期心情低落的人来说一定要重视，不然小问题不进行解决会出现大事故。情绪低落是能够调解的，比
