上班工作压力大最近总是情绪低落怎么办？

">刚刚毕业两个月的时间第一次工作，我感觉自己的工作做的很好可是每天都会挨骂做的项目被改了好几次，每天晚上我都睡不着白天上班总是情绪低落我该怎么办？

刚出来工作面对各种不适应在工作中常常会遇到各种的阻碍是刚刚毕业的大学生常常会出现的问题，同时也会给患者心理和精神上带来巨大的压力出现情绪不稳定，自信心受挫以及自卑的症状，如果长期压抑对自身的健康是非常不利的，患者应学会自身的调理患者是成年人及时的调整心态非常重要，出现工作上的问题可以及时的和领导沟通，保持心情的舒畅睡前可以适当的喝牛奶。