长期便秘通常是运动量过少、饮食因素、肠道占位性病变等原因导致，此期间保持良好心情，避免过于激动。
1、运动量过少：人体需要有充足的运动量，维持正常循环，提升肠胃动力，才会加快食物消化营养物质吸收速率，促进肠道蠕动，加快排便，如果长时间没有运动，可能会影响消化，降低肠道蠕动能力。
2、饮食因素：比如平时摄入比较多的大鱼大肉，摄入水果蔬菜纤维较少，肠道蠕动慢，会导致便秘，一般需要通过改善饮食，适当进行腹部按摩，可以多喝水，同时注重运动，能够改善便秘。
3、肠道占位性病变：患者出现大便形态改变，伴有大便粘血脓血，可能是肠道占位性病变，还需要通过结肠镜检查，帮助排除。
除以上原因外，也可能是肠道菌群失调原因导致，具体原因需要通过医生诊断，采取治疗方式。
不浪漫罪名问#我这段时间以来，老是感觉肚子很胀，下腹部硬硬的，但是排便就是排毒出来，拉出来的大便又硬又干燥，不知道长期便秘要吃什么中药比较好？大众养生网小编解答
陌上花、落败问#妈妈上岁数了，因为胃肠蠕动的慢，经常有大便干燥的情况，为了缓解便秘她在长期服用便秘药，请问，经常吃便秘药对身体好不好呢？大众养生网小编解答：经常
那伤、依旧痛问#我的奶奶一直存在着长期便秘的症状，这段时间他的心情也不好，基本上每天也不会吃，也消瘦了不少，长期便秘该怎么治疗比较好呢？大众养生网小编解答：首先
用生命弹奏问#我弟弟现在才三岁，然后据我的观察，我弟弟好像有三天灭有大便了，便秘的情况特别的严重，并且好像是属于长期便秘，要怎么办呢？大众养生网小编解答：缓解儿
请不要准备反击问#我叔叔最近说话的时候总是味道特别的重，然后就是总是会口臭，然后他说他已经有便秘很长时间了，请问长期的便秘会引起口臭吗？大众养生网小编解答：口臭
凭什么骄傲╮问#我常常都有便秘的现象，以前常吃便缓解便秘的药，但是效果作用都不是很大，最近便秘更加严重，不知道吃什么可以治疗长期的便秘？大众养生网小编解答：一般
