日夜颠倒对身体有神经衰弱、抵抗力下降、皮肤老化等危害。
1.神经衰弱:长期处于夜间颠倒对植物神经和中枢神经影响较大,如不及时调整睡眠习惯和睡眠时间,神经功能紊乱会在睡眠时情绪烦躁和睡眠不着,而在工作时会出现精神萎靡和头晕头痛等症状,对神经功能的损害十分严重。
2.抵抗能力下降:在没有规律的睡眠时间内睡眠对身体的影响比较大,导致免疫力下降,容易受到细菌和病毒的感染,消化系统、呼吸系统以及皮肤系统疾病都会影响到正常的工作和生活,对身体伤害很大。
3.皮肤老化:夜间皮肤老化会导致皮肤内水分和胶原蛋白流失,导致面部皮肤出现毛孔粗大、黑眼圈明显等现象,严重时会使整个人看起来比较苍老。
