月经期间能不能吃香蕉

作者:xiaobao12  时间:2015-11-21 01:31:58  来源: 大众养生网

月经期间一般情况下能吃香蕉,少量摄入香蕉不会影响到月经。

女性的月经期间身体的免疫力会下降,所以应该补充更加充足的营养,可以选择少量摄入香蕉,因为里面营养成分比较丰富,比如微量元素、维生素以及膳食纤维等,钾元素很丰富,能够补充月经期间所丢失营养,也能够润肠通便,避免便秘,缓解不良的情绪,增进食欲,对身体是有好处的,不过应该注意,不可以过量。

日常生活当中应该在月经期间注意保暖,避免着凉,多吃补铁补血类丰富的食物。

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