月经期可不可以吃水果

作者:小雨  时间:2014-09-14 13:56:35  来源: 大众养生网

月经期一般可以吃水果,并不会对月经造成影响,但是不能吃偏凉性水果。

女性来月经属于一种比较正常的生理现象,在来月经的时候身体非常虚弱,而且抵抗力也处于低下状态,主要是由于体内失血过多造成,适当的吃些温性水果,包括苹果、草莓、龙眼、葡萄等,这些水果里面含有大量的维生素和矿物质以及微量元素,能够补充体内所需的营养物质,同时也能增强机体免疫力,帮助身体恢复。

但是不宜吃凉性水果,月经期间还要注意个人卫生,严格的禁止性生活。

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