经期能喝花生牛奶吗

作者:小雨  时间:2014-08-29 13:35:24  来源: 大众养生网

经期能适量喝花生牛奶。不建议大量饮用,尤其喝冰的花生牛奶,会对身体健康造成影响。

花生牛奶中含有蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。月经期间身体较为虚弱,抵抗力较差,可以适量饮用温热的花生牛奶,补充身体所需要的营养物质,提高机体抵抗力和免疫能力。也可以减少胃酸对胃肠道刺激,改善胃部不适。不建议大量饮用,花生牛奶中的脂肪含量较高,可能会导致脂肪堆积,形成肥胖。也不可以喝冰的花生牛奶,会刺激子宫,导致痛经、月经淋漓不尽等症状。

经期建议多吃温热性食物,可以喝一些温热水或者红糖水,注意保暖。

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